社交不安障害(SAD)社会不安障害の理解に役に立つ!  私が実際に読んだオススメの本4選!


こんにちは!

hikapika@sadmamamama)です!

私の息子は小学校6年生の頃から

社交不安障害を発症して現在薬を毎日服用して生活しています!

 

通院するようになってから症状は

良くはなってきていますが、

それでもまだまだ完治には程遠い状態に

あることも確かです。

 

社交不安障害を家族に持っている方や

ご自身が社交不安障害を患っている方

色々な形で社交不安障害に

関わっている人がいると思います。

 

今回は私が社交不安障害を理解する為に

読んで為になったなーと感じた本を

ご紹介したいと思います。

 

最初は私も社交不安障害なんて言葉は

聞いた事がなかったし、困惑しましたが、

病気への理解を深める事が

症状の緩和につながると思うので

是非目を通して頂けたらと思います。

 

社交不安障害に関するおすすめ本



まず、私が一番最初に読んだのがこの本です。

イラストもキャッチーで

読みやすそうだなと感じたからですが

思った通りでした!

 

イラストが大きくわかりやすくなっています。

本を読むのが苦手な人や、

人に病気の事を理解してもらうのには

ピッタリな内容になっています!

 



イラストの明るさとは裏腹に

少し重い内容にはなっていますが、

貴重な体験談が中心となっていて

とても病気の事を理解しやすい内容に

なっていると思います!

 

著者の苦しみや悔しさが手に取るようにわかります、

おすすめの1冊です!



この本は非常に内容が濃い1冊となっていて

初心者向けというよりはもっと深く知りたい方向け

ではないかと思います!

 

私が気になっている精神療法の事も書かれていますし、

対人関係療法も詳しく書かれています!

 

ただ対人関係療法はまだまだ日本では

浸透していない療法ですので、

実際に受けるのは少し難しいのですが、

病気を理解して考え方を変えていくキッカケに

なる本だと感じました!

 



こちらは認知行動療法について

詳しく書かれている本です!

 

どちらかというと患者目線ではなく

医師側の目線で書かれていますが、

図や絵で大変分かりやすく説明されているので

読みやすいと思います!

認知行動療法に興味がある方は是非一度お読み下さい!

 

治療の流れや意味を理解する事で=自分の考え方のクセに気づき

日常生活の中でも意識して行動できるようになるかと思います!

 

私が実際読んだのは以上になりますが、

他にも社交不安障害の本は数多く出版されています!

 

ネットでも調べる事はできますが、

実際手に取って読むと理解の度合いがやっぱり違います!

 

著者の経験談が元になっているものなんかも

貴重な情報だと思います!

 

そういった本もありますので

一度目を通して頂きたいです。

 

 

息子に与えた本

上で紹介した本は全て私が個人的に読んでいたもので

息子は読んでいません。

 

まだ理解するには難しい年齢というのもありますが、

本人があまり読みたがらなかったからです。

 

少し目を通した物もありますが、

読んだ感想としては

「一緒やわ」「俺やん」と言っていました。

 

なので、もっと違う方向から息子にアプローチをしよう

考えて与えた本がありますので紹介させて頂きます!

 



松岡修造さんの本ですが

この2冊は息子も一生懸命読んでいましたが

感想としては、「言ってる事はわかるが俺には無理」でした!

 

でも、無理と感じながらもこういう

ポジティブな言葉に出会う事自体が大切だと思うので

松岡修造さんのあの熱さ・前向きさが

これから息子に少しでも移ればと思い期待しています!



こちらは少し難しかったようです。

私も読みましたが、

すごく前向きな言葉が沢山乗っており

影響されやすい私なんかは

読むだけですぐにやる気がでてくる内容でした!

 

これはちょっと無理かな。

という所もあるにはありましたが

全体的にとても為になりました!

 

息子が好きな本

息子は本もよく読みますがそれ以上に

漫画が大好きで自分で集めています!

ついでなので紹介させて頂きます!

 



すみません。

単行本ではなくブルーレイの

紹介になってしまいましたが、

転校をキッカケに金髪にしてつっぱることを決めた

主人公三橋とその相棒伊藤が

最強を目指して暴れまわるギャグコミックです!

 

最近テレビドラマでも話題になりましたが、

テレビドラマ化の前から大好きで

単行本は全て本棚に並んでおります。

 



今話題の「ワンパンマン」ですね!

趣味でヒーローをしている者。

ヒーロー名「ハゲマント」が

強すぎてどんな強敵もワンパンで倒してしまうという漫画!

私も見ていますがおもしろいですね!

 

他には

「ドラゴンボール」

「進撃の巨人」

などがあります!

 

結局強い男に憧れがあるんじゃないでしょうか。

男の子だから皆そうかもしれないですが、

特に憧れが強いように思います!

いつか息子もこの漫画の主人公たちの様に

精神的にも強い人間になってくれたらいいなと思います!

 

 
その他の社交不安障害に関する記事はこちらから!

 

息子との社交不安障害の戦いの日々はアメブロで更新中です!

 
 

 

最後までお読み頂きありがとうございます!

 

 


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社交不安障害との戦い~息子と共に

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