社交不安障害の診断チェックをしてみませんか?体験談から作ったチェックテスト!


こんにちは!

 

自分が社交不安障害なのではないか??

 

そう感じてらっしゃいませんか??

 

それともただの、人見知りや

恥ずかしがり屋なだけなのか??

 

でも

人前に出るのがどうしても辛い!

 

こんなの普通じゃないと感じる!

 

かといって、周りの人に相談しても

「気にしすぎ」

「甘えてるだけ」

「すぐ慣れるよ」

 

なんて言われるだけ。

 

本当に慣れるのか?

 

慣れるどころか

どんどん症状は悪化していってるし、

治る気配もまったくない。

 

 

そんな、憂鬱な毎日を過ごされてませんか??

 

病院に行くのも勇気がいるし、

周りに相談出来る人もいない。

 

 

辛いですよね。

 

 

 

私の息子は小学生の時に社交不安障害を発症しました!

 

今。現在は薬を服用して毎日病気と戦っています。

 

ネットでも診断チェックなんかはありますが、

全体に向けての診断チェックが主ですので

当てはまらない場合や、

私の息子の様に

年齢によっては、ちゃんと診断できない事もあります!

 

特に学生の方は私の息子の症状を例に

チェックして頂けたらと思います!

 

息子は今、中学生ですので

同じ社交不安障害の方なら

近い年齢の方、

主に学生の方には共感できる部分が多いと思います!

 

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社交不安障害の症状・診断チェック

 

実際私の息子の苦手な事や、

性格などから勝手にリストを作成してみました!

全ての方にあてはまるものではないと思いますが

参考にしてみて下さい!

 

 

出来ない事や性格・特徴

診断チェックリスト!

 

 

☆スピーチできない
☆自己紹介ができない
☆人前で食事するのも嫌
☆人前で電話をするのが嫌
☆大きい物音を怖がる
☆火や刃物などを異常に怖がる
☆トイレも人がいると入りたがらない
☆人前で暗唱できない(家族の前はできる場合もある)
☆歌唱テストができない(カラオケもNG)
☆給食当番おかず係(皆に何か言われるからしたくない)
☆手元を注目される作業も出来ない
☆遅刻しても授業中に教室に入れない
☆遅刻して行って外で他学年が体育の授業をしているだけで門にも入れない
☆学校のチャイムを鳴らせない
☆1人での発表(グループ発表はできる)
☆友達を家に誘いに行く(チャイムを鳴らす)
☆忘れ物や失くした物の申告を先生に出来ない(怒られるかもしれないから言えない)
☆1人で自転車屋に空気を入れてもらいに行けない
☆皆と同じ格好かどうか異常に気にする
☆戸締りを異常に気にする
☆怒られる、笑われる、と決めつけ異常に気にする
☆皆の前体育の実技テストができない
☆バカにされると異常に怒る(冗談が通じない訳ではない・最近はマシ)
☆規則や校則を破る事が出来ない。
☆ルールに厳しい(横断歩道以外の道を渡らない、どれだけ遠くても横断歩道のある所まで行って渡る)
☆自分は出来ないと決めつけてチャレンジしようとしない
☆真面目すぎる
☆完璧主義
☆皆と一緒にお風呂に入りたがらない(潔癖ではなく・視線が気になる)
☆「どうせ、、、、」が口癖
☆テレビを見ていて面白い所があると他の人も笑っているか人の反応を気にする
☆慣れるとよく喋る
☆先に人がいる部屋に入りたがらない
☆マスクをすると安心する
☆少しの寝ぐせでも気にする(なおるまで外に行かない)
☆まだ、起こってもない良くない事を心配する。(〜だったらどうしよう、どうするん?)
☆絶対こう言われる。と決めつける。
☆初めて見たものは食べない
☆警戒心が強い
☆人に「頑張ったやん」とか言われるのも嫌
☆肌の露出を気にする
☆気持ちの切り替えが出来ない
☆すぐ涙目になる
☆同年代の友達より下の子の方が好き?
☆「先輩」というだけで恐がって近づきたがらない

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ざっとこんな感じですが、

当てはまることや共感できる部分はどのくらい

ありましたか??

 

症状は人それぞれ違いますが

共通しているのは

「人前がこわい」

という感情と

「見られている」

という視線への恐怖。

 

この2つが大きいのではないでしょうか??

 

そしてその感情からくる異常な緊張ですよね。

 

 

診断の目安

診断テストもしたし、

自分でも普通じゃないと思う、

社交不安障害の可能性が高いって

思うんだけど

結局どんなん風に診断するの?

 

って気になりますよね。

 

 

 

それは、簡単なことなんです。

 

逃避行動があるかどうか?

 

です。

 

逃避行動とは、

緊張や不安な状況から逃げてしまい

それが私生活に影響を及ぼしている状態にあることです。

 

私の息子は、スピーチが嫌で

登校できなくなりました!

 

逃避行動です。

 

仕事をされてる方なら

緊張や不安から会社を休んでしまう状態になれば

逃避行動になります。

 

そして

学校や会社に行けないと言うことは

私生活に影響を及ぼしていますよね。

 

これが社交不安障害の診断の仕方です。

 

意外とわかりやすいんですね。

 

なので、今自分が

緊張や不安から逃げて学校や会社に

行けていない状態であるか

行くのがかなり苦痛である状態であれば

すぐに病院を受診して下さい!

 

 

きちんとした診断は病院を受診して

医師に診てもらって下さいね!

 

あくまでも、ここでのチェックは

病院に行くか行かないか

悩んでいる方の判断材料にして頂けたらと

思っています!

 

まとめ

この診断チェックはあくまで

素人が考えて提供している物になりますので

ご注意の上ご利用下さい!

 

今、つらい症状に悩んでいるなら

診断チェックも大切な判断材料ですが

まずは、早めの受診をおすすめします!

 

社交不安障害は治る病気ですが

その半面ほっておいたら

鬱や、他の精神疾患につながっていく可能性も

高い病気です!

 

そのうち慣れる!

自分は甘えてるだけ!

病気だなんて大げさだ!

 

なんて思わずに

まずは、受診です!

 

それで、あなたの人生は変る事に

なります!

 

辛い症状をいつまでも我慢しないで下さい!

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました!

 

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息子との社交不安障害の戦いの日々はアメブロで更新中です!

 

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